【３時のおやつ】柑橘系の香りでリラックス！

今年も早いものでもう２月の中旬ですね。期末が迫ってきて、納品に追われる時期ではないでしょうか？気持ちが焦って空回り。。。そんな時には小休止を取りたいですね。

せっかく小休止を取るならリラックス出来るよう工夫がほしいですね。

柑橘系にリラックス効果が！

冬の寒い時期、こたつにみかんが定番ではないでしょうか？やっぱりこの時期みかんが食べたくなりますよね。長野は残念ながら柑橘系の栽培はされていませんが、たまたま広島の方から届いたので早速頂いてみました。

今回頂いたのは「媛まどんな」。初めて聞く名前です。たしかに平成１７年（２００５年）に新しい品種として登録されたばかりなのだとか。
「媛まどんな」は「南幸」と「天草」という品種をかけ合わせて生まれた品種だそうです。外皮が薄いので少々むきづらいですが、オレンジのようにカットするのがオシャレな食べ方なのだとか。

※ブログを書くときに調べたので、食べるときはみかん同様手でむいていました。。。

この品種、結構高価なものらしく、たしかにみかんがネットに入っているのは初めて見ました。

香りはとてもよく、果肉はジューシーでゼリーのような食感。みかんのよな酸っぱさはほとんどなく、どちらかというとネーブルのような感覚があります。実は結構大ぶりですが、グレープフルーツや夏みかんのような酸味を求める方には物足りないかもしれません。

みかんを始めとする、柑橘系の香りにはアロマ効果があるようで、落ち込んだ気分を高めてくれたり、 緊張をほぐしてくれたり、リラックスさせてくれたり、 前向きな考え方が出来るようにしてくれるそうです。

感覚的にはこれらの効果の他、糖度の高い果物を食べた後の満足感も得られ、よりリフレッシュ出来そうな気がしました。

夕方前の疲れ始めた時間。自然の恵みを効率よくいただき、リフレッシュしてみるのもよいかもしれませんね。